Bodystyling ist ein effektives Ganzkörperkrafttraining.

Mithilfe von Hanteln, Tubes, Therabändern oder dem Step wird die Kraftausdauer des Körpers geschult.

Die einzelnen Muskelgruppen, wie Arme, Bauch, Rücken, Beine und Po werden gezielt angesprochen und somit gestärkt und geformt.

Der Kurs endet mit einer Entspannungsphase bei dem die beanspruchten Muskeln gedehnt werden.

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