Fitnessgymnastik mit Kampfsportelementen

Hierbei handelt es sich um eine Verbindung von Aerobicschritten mit Elementen aus dem Teakwondo. Im Vordergrund steht dabei, sich mit Spaß an der Bewegung zu schneller Musik einmal richtig „auszupowern“, wobei ein tatsächlicher Kampf nur simuliert wird.

Damit man nach der Stunde völlig ausgeglichen nach Hause gehen kann, werden nach einem sehr intensiven Ausdauerteil anschließend erst Kräftigungsübungen und dann verschiedene Dehnübungen durchgeführt.

Der Kurs bietet dadurch die Möglichkeit, Stress abzubauen und gleichzeitig Fettverbrennung.

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