Veranstaltungen für Do, 24. Januar 2019

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Veranstaltungen für Do, 24. Januar 2019

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9:30

Body Pump

Do, 24. Januar um 9:30 - 10:30

Kraftausdauertraining mit Langhanteln und regulierbaren Gewichten, bei dem die großen Muskelgruppen des Körpers trainiert werden. Ein Training ohne komplizierte Schrittfolgen mit motivierender Musik.

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10:30

Myofascial Release

Do, 24. Januar um 10:30 - 11:00

In diesem Kurs werden die Faszien (Bindegewebshüllen um die Muskeln) gedehnt. Muskelverspannungen werden gelöst, die Muskeln werden weich und vollkommen entspannt.

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18:00

Hot & Strong

Do, 24. Januar um 18:00 - 19:00

Muskelkräftigung und Körperstraffung mit den Schwerpunkten Problemzonen/ Oberkörper unter Zuhilfenahme von Kleingeräten.

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19:00

Pilates & Faszien

Do, 24. Januar um 19:00 - 20:00

Durch Beanspruchung der Rücken- und Bauchmuskulatur verbesserst Du Deine Haltung und beugst Rückenschmerzen vor oder linderst diese. Schmale Taille, flacher Bauch und eine aufrechte Körperhaltung.

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19:10

Indoor Cycling (T)

Do, 24. Januar um 19:10 - 20:10

Radfahren macht in der Gruppe erst so richtig Spaß. Mit motivierender Musik und ohne koordinative Anforderungen kommst Du so richtig ins Schwitzen.

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20:00

Myofascial Release

Do, 24. Januar um 20:00 - 20:30
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