9:30
Pilates
Durch Beanspruchung der Rücken- und Bauchmuskulatur verbesserst Du Deine Haltung und beugst Rückenschmerzen vor oder linderst diese. Schmale Taille, flacher Bauch und eine aufrechte Körperhaltung.
Mehr erfahren »Indoor Cycling (T)
Radfahren macht in der Gruppe erst so richtig Spaß. Mit motivierender Musik und ohne koordinative Anforderungen kommst Du so richtig ins Schwitzen.
Mehr erfahren »10:30
Bodystyling
Muskelkräftigung und Körperstraffung mit den Schwerpunkten Problemzonen/ Oberkörper unter Zuhilfenahme von Kleingeräten.
Mehr erfahren »17:30
Yoga
Körperhaltungen und Atemübungen, die Deinen Körper kräftigen, Deinen Geist und Deine Gedanken zur Ruhe kommen lassen.
Mehr erfahren »18:30
19:45
Body Combat
Bodycombat ist ein Kampfsport-orientiertes Fitnessprogramm ohne Körperkontakt. Es sorgt für eine Kombination von Spaß und ultraschnellen Trainingsergebnissen.
Mehr erfahren »(T) Bitte sichere Dir deinen Platz durch telefonische Vorranmeldung am Tag des Kurses
(F) Bitte nur mit guten Vorkenntnissen!
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