Kurse für Do, 11. Juli 2019

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Kurse für Do, 11. Juli 2019

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9:30

Body Pump

Do, 11. Juli um 9:30 - 10:30

Kraftausdauertraining mit Langhanteln und regulierbaren Gewichten, bei dem die großen Muskelgruppen des Körpers trainiert werden. Ein Training ohne komplizierte Schrittfolgen mit motivierender Musik.

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10:30

Myofascial Release

Do, 11. Juli um 10:30 - 11:00

In diesem Kurs werden die Faszien (Bindegewebshüllen um die Muskeln) gedehnt. Muskelverspannungen werden gelöst, die Muskeln werden weich und vollkommen entspannt.

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17:00

Zumba

Do, 11. Juli um 17:00 - 18:00

Zumba Fitness® wurde Mitte der 90er Jahre von dem Kolumbianer Alberto “Beto” Perez entwickelt, einem bekannten Fitness-Trainer, der auch als Choreograf für internationale Superstars der Popmusik tätig ist. Angeregt durch die Musik seiner Heimat, mit der er aufwuchs – Cumbia, Salsa, Samba und Merengue – kombinierte Beto die feurigen lateinamerikanischen Rhythmen, die […]

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18:00

Hot & Strong

Do, 11. Juli um 18:00 - 19:00

Muskelkräftigung und Körperstraffung mit den Schwerpunkten Problemzonen/ Oberkörper unter Zuhilfenahme von Kleingeräten.

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19:00

Starker Rücken

Do, 11. Juli um 19:00 - 20:00

Durch Beanspruchung der Rücken- und Bauchmuskulatur verbesserst Du Deine Haltung und beugst Rückenschmerz erzen vor oder linderst diese. Schmale Taille, flacher Bauch und eine aufrechte Körperhaltung.

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20:00

Myofascial Release

Do, 11. Juli um 20:00 - 20:30
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