Kurse für Mo, 22. Juli 2019

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Kurse für Mo, 22. Juli 2019

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9:30

Bodystyling

Mo, 22. Juli um 9:30 - 10:30

Muskelkräftigung und Körperstraffung mit den Schwerpunkten Problemzonen/ Oberkörper unter Zuhilfenahme von Kleingeräten.

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Kranking

Mo, 22. Juli um 9:30 - 10:15
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10:30

Stretch & Relax

Mo, 22. Juli um 10:30 - 11:30

Das Stretch und Relax-Programm dient der allgemeinen Entspannung von Körper und Seele und vor allen Dingen einer Verbesserung der Beweglichkeit.

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Indoor Cycling

Mo, 22. Juli um 10:30 - 11:30

Radfahren macht in der Gruppe erst so richtig Spaß. Mit motivierender Musik und ohne koordinative Anforderungen kommst Du so richtig ins Schwitzen.

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17:30

Pilates

Mo, 22. Juli um 17:30 - 18:30

Durch Beanspruchung der Rücken- und Bauchmuskulatur verbesserst Du Deine Haltung und beugst Rückenschmerzen vor oder linderst diese. Schmale Taille, flacher Bauch und eine aufrechte Körperhaltung.

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18:30

Yoga

Mo, 22. Juli um 18:30 - 19:30

Körperhaltungen und Atemübungen, die Deinen Körper kräftigen, Deinen Geist und Deine Gedanken zur Ruhe kommen lassen.

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Kranking (T)

Mo, 22. Juli um 18:30 - 19:15

Fördert Muskelwachstum, Straffung, Definition und Kraftaufbau während einem effizienten Herz- Kreislauftraining.

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19:20

Indoor Cycling (T)

Mo, 22. Juli um 19:20 - 20:20

Radfahren macht in der Gruppe erst so richtig Spaß. Mit motivierender Musik und ohne koordinative Anforderungen kommst Du so richtig ins Schwitzen.

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19:30

CX Worx

Mo, 22. Juli um 19:30 - 20:00

Ein schnelles, effizientes Workout in nur 30 Minuten, das mental und physisch fordert. Das Training sorgt für straffe und definierte Core-Muskeln, stärkt Bauch- und Rückenmuskulatur gegen Rückenschmerzen und steigert die funktionelle Kraft für Balance und Beweglichkeit.

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20:10

Body Balance

Mo, 22. Juli um 20:10 - 21:10

BODYBALANCE® ist das 55-minütige Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout, das deine Beweglichkeit steigert. Durch die Kombination von Yoga, Tai Chi und Pilates ist BODYBALANCE ein tiefenwirksames Workout sowie Ausgleich für den stressigen Alltag.

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(F) Bitte nur mit guten Vorkenntnissen!

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