8:45
Pilates Flow (F)
Durch Beanspruchung der Rücken- und Bauchmuskulatur verbesserst Du Deine Haltung und beugst Rückenschmerzen vor oder linderst diese. Schmale Taille, flacher Bauch und eine aufrechte Körperhaltung. Dieser Kurs ist nur für Fortgeschrittene geeignet.
Mehr erfahren »9:30
Power & Balance
Kraftvolle, kontrollierte Bewegungen – meist im Stehen ausgeführt – sprechen intensiv den gesamten Muskelapparat an. Gleichzeitig wird das Gleichgewicht, die Koordination und die Körperstabilisation massiv verbessert.
Mehr erfahren »SYNRGY
Durch funktionelles Training werden Ihre Muskelketten trainiert und so optimal auf belastende und sportartspezifische Alltagssituationen vorbereitet. Darüber hinaus wird die Kondition gestärkt und die Fettverbrennung aktiviert.
Mehr erfahren »10:15
Pilates
Durch Beanspruchung der Rücken- und Bauchmuskulatur verbesserst Du Deine Haltung und beugst Rückenschmerzen vor oder linderst diese. Schmale Taille, flacher Bauch und eine aufrechte Körperhaltung.
Mehr erfahren »Jumping Fitness (T)
Jumping® Fitness ist ein dynamisches Fitnesstraining auf speziell dafür entwickelten Trampolinen. Es beinhaltet sowohl lockere als auch sprintähnliche Elemente, langsame und schnelle Sprünge sowie ein paar Koordinations- und Gleichgewichtsübungen. Jumping ist ein super Sport zum Abnehmen. Das energetische Training soll dreimal so viel Kalorien verbrennen wie Joggen und schont dabei […]
Mehr erfahren »11:00
Funktionelles Dehnen
Ziel der Übungen ist es, verkürzte Muskeln zu erfühlen, sie wieder in ihre funktionelle Länge zu dehnen und Verspannungen zu lösen.
Mehr erfahren »17:30
BodyBalance
BODYBALANCE® ist das 55-minütige Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout, das deine Beweglichkeit steigert. Durch die Kombination von Yoga, Tai Chi und Pilates ist BODYBALANCE ein tiefenwirksames Workout sowie Ausgleich für den stressigen Alltag.
Mehr erfahren »18:30
Kranking (T)
Fördert Muskelwachstum, Straffung, Definition und Kraftaufbau während einem effizienten Herz- Kreislauftraining.
Mehr erfahren »19:30
Indoor Cycling (T)
Radfahren macht in der Gruppe erst so richtig Spaß. Mit motivierender Musik und ohne koordinative Anforderungen kommst Du so richtig ins Schwitzen.
Mehr erfahren »19:45
Body Combat
Bodycombat ist ein Kampfsport-orientiertes Fitnessprogramm ohne Körperkontakt. Es sorgt für eine Kombination von Spaß und ultraschnellen Trainingsergebnissen.
Mehr erfahren »(T) Bitte sichere Dir deinen Platz durch telefonische Vorranmeldung am Tag des Kurses
(F) Bitte nur mit guten Vorkenntnissen!
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