basisch

5. Juni 2017

Unser Ausflug in eine gesunde, vegane Ernährung für Sportler, in Anlehnung an Brendan Brazier!

Schoko-Blaubeer-Energieriegel ROHKOST-OPTION Diese Energieriegel mit ihren vielen Antoxidantien und Flavonoiden bessern die von freien Radikalen hervorgerufenen Zellschädigungen aus und helfen bei der Zellregeneration. 150 g frische oder eingeweichte, getrocknete und entkernte Datteln 35 g Mandeln 35 g Blaubeeren 3 EL geröstetes Carobpulver (oder Kakaonibs für eine 100%-ige Rohkostvariante) 4 EL […]
12. März 2017

Unser Beitrag zur Unterstützung einer veganen Ernährung

Unser Ausflug in eine gesunde, vegane Ernährung für Sportler in Anlehnung an Brendan Brazier geht weiter! Sonnenblumenkern-Rote-Bete-Pizza Dieser Pizzaboden schmeckt nach Roter Bete. Die stark basenbildende Knolle, ist bei hohem Stresslevel besonders angezeigt. Boden 230 g gemahlene Sonnenblumenkerne 1 Rote Bete, geschält und geraspelt 60 ml Kokosöl, Hanföl oder EFA […]
28. Februar 2017

Unser Beitrag zur Unterstützung einer veganen Ernährung

Geröstetes Apfel-Zimt-Müsli – in Anlehnung an Brendan Brazier Dieses Müsli mit seiner ausgewogenen Mischung aus Nährstoffen hat im Gegensatz zu vielen Fertigpackungen eine Menge Ballaststoffe, vollständige Proteine, essenzielle Fettsäuren und Kalzium. – 1/2 gewürfelten Apfel – 110g Haferflocken (oder gekochte bzw. gekeimte Quinoa für ein glutenfreies Müsli) – 70g grob […]

Aktuelles
Shop
Kurspläne
Online Termin buchen
Fitness- & Ernährungsblog