bodybuilding

21. Mai 2017

Die Wirkung von Creatin – einem legalen, natürlichen Supplement ohne schädliche Nebenwirkungen!

Was ist Creatin? Dies ist ein wasserlöslicher, rein organischer Stoff im Körper. Weiterhin ist Creatin ein Bestandteil der Aminosäure Glycin. Aminosäuren, als Gruppe organischer Verbindungen wie Glycin, tragen zum Aufbau von Proteinen bei. Die natürliche Produktion findet in der Niere, in der Bauchspeicheldrüse sowie in der Leber statt, wobei die […]
21. April 2017

Regeln für ein erfolgreiches Training

Wer möglichst effektiv trainieren möchte, um ein Höchstmaß an Fitness zu bekommen und den Körper perfekt in Form zu bringen, der sollte dafür ein paar wichtige Grundregeln, was Übungen, Intensität, Menge, Regeneration und Ernährung angeht, einhalten. Grundsätzlich sollten Kraft- und Ausdauerübungen miteinander kombiniert und in jedem Fall in regelmäßigen Abständen […]

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