medikamente

16. November 2017

WIE MUSKELTRAINING IHR LEBEN VERÄNDERN KANN

… UND WARUM DER BMI BLÖDSINN IST Muskeltraining wird mancherorts immer noch assoziiert mit jungen Leuten, die Eisen stemmen. Muskelkräftigung bei Rückenproblemen bekommt da schon eher einen gesellschaftlich anerkannten Stellenwert. Beim Abnehmen wird hingegen immer noch gerne davon ausgegangen, dass Ausdauertraining der Kalorienvertilger sei. Muskeltraining im Alter scheint für manche gar […]
21. Oktober 2016

Wechseljahre – Krafttraining anstelle von Hormonen!

Wenn Frau in die Wechseljahre kommt, stehen zahlreiche Veränderungen an. Dazu gehört neben einem neuen Gleichgewicht im Hormonhaushalt leider auch der Abbau von Knochenmasse. Viele halten daher die Einnahme von Hormonen oder anderen Medikamenten für unausweichlich. Das stimmt jedoch nur bedingt. Denn auch Sport kann Osteoporose wirksam vorbeugen – und […]

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