muskeln

21. April 2017

Regeln für ein erfolgreiches Training

Wer möglichst effektiv trainieren möchte, um ein Höchstmaß an Fitness zu bekommen und den Körper perfekt in Form zu bringen, der sollte dafür ein paar wichtige Grundregeln, was Übungen, Intensität, Menge, Regeneration und Ernährung angeht, einhalten. Grundsätzlich sollten Kraft- und Ausdauerübungen miteinander kombiniert und in jedem Fall in regelmäßigen Abständen […]
22. März 2017

Krafttrainning gegen Osteoporose

Osteoporose gehört inzwischen zu den großen deutschen Volksleiden, die Knochenbrüche und auch Knochenschwund verursachen kann. War Osteoporose noch vor einigen Jahren vor allem eine Krankheit von älteren Menschen, so leiden zunehmend auch Jüngere an der Erkrankung. Doch es gibt drei sehr wirksame Therapiemaßnahmen bei Osteoporose, die die Knochendichte fördert und […]

Aktuelles
Shop
Kurspläne
Online Termin buchen
Fitness- & Ernährungsblog