prävention

22. März 2017

Krafttrainning gegen Osteoporose

Osteoporose gehört inzwischen zu den großen deutschen Volksleiden, die Knochenbrüche und auch Knochenschwund verursachen kann. War Osteoporose noch vor einigen Jahren vor allem eine Krankheit von älteren Menschen, so leiden zunehmend auch Jüngere an der Erkrankung. Doch es gibt drei sehr wirksame Therapiemaßnahmen bei Osteoporose, die die Knochendichte fördert und […]
15. Februar 2017

Krafttraining auch im hohen Alter? Klar, gerade dann!

Ein sehr interessanter Artikel zum Thema Krafttraining auch im hohen Alter: Quelle: http://goo.gl/GAfzjU Ohne Übung lässt die Kraft älterer Menschen ganz erheblich nach. Einen Kasten Sprudel heben, Treppensteigen, einen Sturz vermeiden: Durch Krafttraining lässt sich die Lebensqualität erheblich steigern. Es ist noch gar nicht so lange her, da erachteten die […]
25. Januar 2017

Muskeltraining gegen Demenz und Alzheimer

Das schmutzige Geschirr willst Du in den Kühlschrank stellen, in der Spülmaschine suchst Du nach Milch? Das kann, muss aber nicht zwingend ein Zeichen dafür sein, dass Deine geistigen Funktionen nachlassen. Menschen werden heute im Durchschnitt weitaus älter als noch vor 100 Jahren. Die Wahrscheinlichkeit, Demenzerscheinungen im Verlauf eines Lebens […]
25. November 2016

Bewegung und Krebs

Immer mehr Studien belegen die positive Auswirkung von sportlicher Betätigung – insbesondere die des Muskeltrainings – im Hinblick auf unsere Gesundheit. Aktuelle Studien der Universität Heidelberg zeigen auch, inwiefern Sport und Muskeltraining sowohl während als auch nach der Krebsbehandlung positive Einflüsse auf die Genesung haben können: „Die Behandlung von Krebs […]
16. Oktober 2016

Fitnesstraining gegen Herzinfarkt

Der Herzinfarkt ist eine weit verbreitete Volkskrankheit, die zu schweren Schäden führen oder auch tödlich enden kann. Nicht selten wird der Herzinfarkt in Deutschland als Todesursache Nr. 1 angesehen. Doch wie kann diesem wirksam entgegen gewirkt werden? Dafür gibt es im Prinzip zwei sehr einfache Mittel: Ernährungsumstellung und pulsgesteuertes Training. […]

Aktuelles
Shop
Kurspläne
Online Termin buchen
Fitness- & Ernährungsblog