stress

14. September 2017

Die 5 größten Motivationskiller

WIE VORSÄTZE GARANTIERT SCHIEF GEHEN Viele Vorsätze werden mit besten Absichten gefasst, hoch motiviert angegangen, um sie nach wenigen Tagen oder Wochen wieder resigniert ad acta zu legen; klappt ja doch nicht. Vieles was wir uns vornehmen, machen wir uns viel zu schwer und kompliziert, versuchen gegen unsere Natur etwas […]
13. Juni 2017

Myofascial Release – Was ist das? Und was kann es?

Werfen wir gemeinsam einen Blick auf das Fasziensystem: Faszien bestehen aus fasereigenen Strukturproteinen: Kollagen und Elastin. Seiner Muskelfaszien beraubt, würde das Gesamtgefüge Deines Körpers zusammenstürzen. Es bliebe nur noch ein formloser Haufen von Skelett und Muskeln übrig. Ein Vergleich: Die filmige Substanz, die auf dem Fleisch verbleibt, wenn du die […]

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