training

24. Oktober 2017

Das myline Abnehmprogramm gewinnt zum 6. Mal den Oscar der Fitnessbranche

+++ PRESSEMELDUNG +++ Das myline Abnehmprogramm gewinnt zum 6. Mal den Oscar der Fitnessbranche und überreicht einen Award an Markus Kunzi, Inhaber von Fit Avenue. Bereits zum 6. Mal wurde das myline Programm am 19. Oktober mit dem bodyLIFE Award 2017 für das beste „Ernährungs- und Stoffwechselkonzept“ in Deutschland ausgezeichnet. […]
5. April 2017

Optimale Nahrungsmittel zum Muskelaufbau

Um den Muskelaufbau optimal zu fördern, braucht es nicht nur ein gezieltes Krafttraining, sondern auch die richtige Nährstoffversorgung. Nur auf diesem Wege lässt sich Muskelwachstum erzielen und ein gesunder Muskel erhalten. Mit bestimmten Nahrungsmitteln und geeigneten Supplements kommt man dabei einen entscheidenden Schritt weiter. Im Zusammenspiel mit dem passenden Training […]
15. Februar 2017

Krafttraining auch im hohen Alter? Klar, gerade dann!

Ein sehr interessanter Artikel zum Thema Krafttraining auch im hohen Alter: Quelle: http://goo.gl/GAfzjU Ohne Übung lässt die Kraft älterer Menschen ganz erheblich nach. Einen Kasten Sprudel heben, Treppensteigen, einen Sturz vermeiden: Durch Krafttraining lässt sich die Lebensqualität erheblich steigern. Es ist noch gar nicht so lange her, da erachteten die […]
3. Januar 2017

Mythos oder Medizin: Schadet krummes Sitzen dem Rücken?

„Sitz gerade, sonst bekommst du einen schiefen Rücken“, mahnte schon Mama. Im Büro reicht man den Rat mit Überzeugung an die Kollegen weiter. Aber ist die Lümmelei wirklich so schädlich? Der Kollege gegenüber versinkt fast unter seinem Schreibtisch: Die Stuhllehne hat er maximal nach hinten gelehnt, die Beine weit von […]
25. November 2016

Bewegung und Krebs

Immer mehr Studien belegen die positive Auswirkung von sportlicher Betätigung – insbesondere die des Muskeltrainings – im Hinblick auf unsere Gesundheit. Aktuelle Studien der Universität Heidelberg zeigen auch, inwiefern Sport und Muskeltraining sowohl während als auch nach der Krebsbehandlung positive Einflüsse auf die Genesung haben können: „Die Behandlung von Krebs […]
2. November 2016

Welche Proteinquelle ist für mich am besten geeignet?

Wer im Biologie-Unterricht aufgepasst hat weiß: Ohne Eiweiß kein Leben. Eiweiß oder Protein, wie dieses auch genannt wird, wird zum Aufbau von Gewebe und zur Aufrechterhaltung von Funktionen benötigt. Es ist daher schon für die Gesundheit ohne größere Belastung des Körpers wichtig. Beim Fitnesstraining oder Bodybuilding ist es geradezu unerlässlich. […]
21. Oktober 2016

Wechseljahre – Krafttraining anstelle von Hormonen!

Wenn Frau in die Wechseljahre kommt, stehen zahlreiche Veränderungen an. Dazu gehört neben einem neuen Gleichgewicht im Hormonhaushalt leider auch der Abbau von Knochenmasse. Viele halten daher die Einnahme von Hormonen oder anderen Medikamenten für unausweichlich. Das stimmt jedoch nur bedingt. Denn auch Sport kann Osteoporose wirksam vorbeugen – und […]
16. Oktober 2016

Fitnesstraining gegen Herzinfarkt

Der Herzinfarkt ist eine weit verbreitete Volkskrankheit, die zu schweren Schäden führen oder auch tödlich enden kann. Nicht selten wird der Herzinfarkt in Deutschland als Todesursache Nr. 1 angesehen. Doch wie kann diesem wirksam entgegen gewirkt werden? Dafür gibt es im Prinzip zwei sehr einfache Mittel: Ernährungsumstellung und pulsgesteuertes Training. […]
11. Oktober 2016

Tipps für die schnelle Fettverbrennung

„Die Fettverbrennung setzt beim Dauerlauf erst nach 30 Minuten ein.“ Mit solchen oder ähnlichen Ammenmärchen, die längst als überholt gelten, wurden Menschen, die etwas für ihre Figur tun wollten, häufig abgeschreckt. Wer sich jedoch auskennt, weiß schnell, worauf es im Training ankommt und welche Dinge für ein effizientes Training zu […]

Aktuelles
Shop
Kurspläne
Online Termin buchen
Fitness- & Ernährungsblog